乡音陪伴身在海外的你——居家隔离从“五个一”做起

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境外疫情仍在蔓延,在全球共同抗击疫情的关键时期,居家隔离依然被认为是有效阻止病毒传播蔓延的重要方法之一。

如何更好地度过“宅家”隔离时光?

大湾区之声

送您 “ 五个一 ”

首先:制定一个计划

安排好每天要做的事情

特别是要保证规律的饮食和睡眠

第二:钻研一件事情

看书、听音乐、写字、学习一项新技能……

享受这个过程

第三:找到一种支持

跟家人一起做家务和聊天

寻找疫情之外的丰富话题

第四:进行一项锻炼

定时锻炼,特别是心情烦躁时

可以做一遍“八段锦”或其他自己喜欢的运动

也可以使用运动或健身APP

跟朋友远程一起锻炼

第五,思考一些体验

思考一下自己从这段经历中

获得了什么有价值的人生感悟?

请相信病毒并不可怕,我们一定能够打赢这场没有硝烟的战争。

乡音视频请您看?

粤语版:大湾区之声粤语主播陈星

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客家话:大湾区之声客家话主播黄慧清

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潮州话+闽南话:大湾区之声

潮汕话主播蔡志雄闽南话主播郑婷婷

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坚定信心 积极面对

齐心协力 科学防控

我们一定可以早日战胜疫情!